Testiartikkeli

Otsikko Kesäfiiliksen kunniaks päätettiin laittaa Tilk.bio Skincare kanssa arvontaa pystyyn. Voit voittaa kaksi oma valintaista tuotetta täysin ilmaseksi. Arvonta ohjeet löytyy mun instagram tililtä @kiirakirsikka

Muista huolellinen alkulämmittely!

Seuraavan kerran kun meet treenaamaan, muista huolellinen alkulämmittely! Pelkkä cardiolaitteilla tehtävä lämmittely ei ole kattava. Tärkeetä olis myös lämmitellä lihaksia, joita aijot treenata esimerkiksi dynaamisilla liikkeillä avaamaan liikeratoja ja valmistamaan nivelet sekä lihakset ottamaan tuleva kuormitus vastaan ☝🏻 Tässä lupaamani olkapää lämppä Vol. 2 ——————————————— 1️⃣Pystypunnerrus kepillä (kämmenet & selkä kiinni lattiassa) 2️⃣Puolikaari kämmenet vastakkain …

Nopea ja näppärä uunimunakas

Ihana uunimunakas valmistuu näppärästi samalla kun hoidat muita asioita. Mä rakastan parsaa ja oon tunkenukkin sitä viimeaikoina ihan joka ruokaan 😋😋 Uunimunakas kahdelle: – 6kpl kananmunia @munaeggspress – loraus kauramaitoa/vettä – pippuria & suolaa – cayennenpippuria – tankoparsaa – (emmentaljuustoa) Näin valmistat:  Laita uuni 180 asteelle. Napsauta parsoista päät poikki, voitele uunivuoka vuoka öljyllä ja …

Moikka maailma!

Tervetuloa käyttämään WordPress-ohjelmaa. Tämä on ensimmäinen artikkelisi. Muokkaa sitä tai poista se ja aloita bloggaaminen!